●いくつになっても出来るヨガｐａｒｔ２〜〜元気でチャーミングな87歳〜〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ...

 

本日のクラス

☆☆千葉県の松戸ヨガサークルより☆☆

のぶこさん、87才。ヨガ歴30年位。

ここ5年位は週2でがんばってまーす☆

いつも歩いて体育館まできます。

帰りはサークルの仲間と、仲良く皆で帰ります(^-^)...
おしゃべりも楽しみ。

そんなのぶこさんに、最近の調子をお伺いすると

「最近ヨガのおかげだなって思うことがあったの。同じ位の歳の人をみたときに、自分はヨガのおかげで今、色んなことができていたり、今の自分の状態(歩けている、ぼけていない、一人で出かけられるなど)があるんだなって思えたの」とおっしゃっていました。

のぶこさん、ご主人と一緒にヨガを始めてずっと続けてきています。
私の先生とインドにも行きました。
健康のためでもあり、ご主人との大事な時間も刻まれてきています。
 見た目は、元気そうでも変化や老いは自身が一番感じると皆さんおっしゃいます。
でも、週に一回出かけて、色んな人に会い、ヨガをして、また一週間の元気を得る。


すごーくシンプルなことだけど、とっても大事に思ってくれいる会員さんが多く、いつも嬉しくなりますo(^▽^)o
ヨガは、当たり前のことだけど、それをきちんと行っていく練習にもなります。

意識をしておこなう。セルフコントロール。
 

自然のリズムによる、自然の流れにのったエネルギーの使い方を知り、学び、実践していくようになります。

無理なく、気持ちのよい状態。
皆各々なのですよね〜。

ヨガ後のみんなの爽快な顔を見るのが大好きです！（＾Ｏ＾☆♪

みんないい顔してます☆☆☆

 

☆重要 【冬休み】12/22(日)～1/3(金) 【ヨガセンター】

こんにちは！

東京ヨガセンター(新宿御苑・本部)の冬休みは、12/22(日)～1/3(金)となりました。年始は1/4  (土)からになります。よろしくお願いします。

忘年会シーズンは生活や体調が乱れやすくなりますので、楽しく過ごしながらも、しっかりとヨガを行ない、しっかりと体調管理をして、よい年末年始を過ごしましょう。忙しい中でも、ヨガをすることを意識していきましょう～。

充実した年末年始をすごすために！

今年の疲れを取って、来年に向けて良いスタートを切るために！

残り２週間、１日にでも多くヨガに通ってくださいませ。
お待ちしております。

ヨガスートラ勉強会も奮ってご参加ください！
【日程】
•12/16(月)12:00〜
•12/21(土)17:00〜
※途中から参加してもわかりやすい内容になっています。
よろしくお願いします。

☆おまけ☆
お知らせだけでもなんなので、最近のお気に入り映像でも(笑）
来年はマイケルのように華麗に生きたいですね（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=gnN7jSmnr1E

 

 

 

●いくつになっても出来るヨガ〜〜元気でチャーミングな９０歳〜〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ...

出張クラスにて（ちあき）

羽成先生が40年程前から続けていたクラスの一つを、数年前に引き継ぎしました。そのクラスは、ベテラン、中堅、ニューフェイスと、みんなでヨガに励んでます☆

先日、大ベテランのみどりさん（９０歳！）が、手編みのニット帽を作ってきてくださいました〜〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ...

クラス創設時よりの会員さま。ヨガ歴40年ほどです。

(本人曰く、50歳のときに、元気なおばあさんになろうと決めた、とのこと)

いつもピンクや赤のシャツに、声も大きく、握力もすごい。笑
90歳！ 元気で、とても、チャーミング♪

膝が痛いから、あまり歩けないけど、電動自転車をとばして、ヨガに通ってくださってます。

編み物、刺繍が大好きで、家にいるときは、いつも何か作っているそうです。自分で編んだ色んなセーターを着ています。

みどりさん、とにかく笑い声が、大きい、笑。遠くで誰かと話していても、どこにいるかすぐわかってしまう。

ヨガは、もちろん元気になるけど、こういう【超元気な方々】に会いいつも感じることは。。。

生命力が強そうだ！

いや、その方から生命力をとても感じる。一緒にいると笑いたくなったり、明るい気持ちになったり、元気になる。

ヨガの仕事を通して、何人もこういう方にお会いしている。長く続けるということは、本当にすごいことだと教えていただいてます(^-^)

ヨガのエネルギーは続けることで、蓄えられていく。使ったらまた呼吸と一緒にエネルギーを取り込んでいく。生きてるかぎり続くこの呼吸が、私たちの生きる源☆

良い気をたくさんとりこみ、それをいかに拡げていくか。ポーズできなくても、誰でもできます♪

いくつになってもヨガはできる。

体も動かせればなお良いですが、呼吸だけでも出来ます。

みどりさんはポーズもしっかりやってます。続けてるからこそ(^-^)

100歳まで、元気と笑顔がヨガで続くといいなぁ☆
私もまだまだがんばらないと
（＾Ｏ＾☆♪

 

●自分で自分を治す力を引き出す

昨日.11月ヨガスートラ勉強会土曜の部、終了しました！
ご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました！

前回のブログ（http://yogace.blogspot.jp/2013/11/blog-post_27.html）でもご紹介しましたが、
講義前の「マイトピックス」は、ヨガの日常への取り込み方、皆さんの実践のお話が聞ける有益な時間です。

それぞれの日常にからめたヨガの話がたくさん聞けるので、すごく面白いです。職業も世代もヨガ歴もバラバラですから、いろんな角度からヨガ的な話が聞けるのです。

そういったヨガの話を皆でシェアすることで、刺激になったり、気がつけたり、ヒントになったり、ヨガをつづける励みに繋がるのではないかと思います。


ヨガ歴2５年のＩさんのMyトピックス
「医者に、脊椎管狭窄症と診断されましてね。手術もすすめられ、真剣に考えたんですが、ある健康雑誌に掲載されていた体操を毎日試してみたら、劇的に回復したんですよ！でも、体操だけではなく、自分あはヨガをしていたからこそ、自分で治そうとする力が助けてくれたんだと思います！」と、嬉しそうにおっしゃってました。

やはり、自分の持つ自然なる力を引き出してくれるヨガはすごい。

ヨガは治療ではなく、あくまでも自分の治る力、治癒力を、引き出すものなので、ヨガだけで症状を完治は難しいかもしれませんが、確実にその助けになります！身体的にも、精神的にも。

最近笑顔の戻ったＩさん。
よかったよかった♪

さあ今日から12月。
12月は行事が立て込みますが、毎日の自分のヨガの時間が、忙しさを力に変えてくれると信じて、また明日からがんばりま〜す(^-^)

12月の勉強会は
•12/16(月)12:00〜
•12/21(土)17:00〜

土曜日終わった後は、ミニ忘年会のカレー大会です。おいしいんですよ、ヨガ後のインドカレー（笑）。
ヨガの面白さは、ポーズをとるだけでなく、瞑想するだけでなく、哲学や理論を勉強するだけでなく、人と繋がっていくことも一つの「ヨガ」の素晴らしいところです。「ヨガ」という言葉の意味は「つなぐ」という意味でもあります。せっかくですから、トータルにヨガを楽しみましょう。ふるってご参加いただけら幸いです。

よろしくお願いします〜