●５月勉強会【ヨガスートラ】＠ヨガセンター

5月の勉強会のお知らせです！
【日程】
●5月25日 （土）１７：１０～
●5月27日 (月) １２：１０～　
※参加対象は、ヨガセンター会員、ヨガセンター出張教室の参加者。およびその家族、知人、友人のみになります。ご了承ください。


【勉強会とは？】
東京ヨガセンターで毎月行っている
ＹＯＧＡの基本的哲学 を学ぶ会です。

アサナ（=ポーズ）を行なうだけではなく、

ヨガの哲学『ヨガスートラ』を学ぶことで
ヨガの深みに触れていきます。

『ヨガスートラ』は
大変古くから伝わる哲学ですが、
そのエッセンスは我々が普段行っている
ハタヨガにもたっぷり染み込んでいます。

このエッセンスを理解し、
ヨガの本質に触れることで、
ヨガのとらえ方が少しづつ
変わってくることでしょう。

ポーズのやり方ひとつ、
呼吸のやり方ひとつ、
ヨガを行う時にその
意識が変わってくるでしょう。

そして
道場での稽古だけがヨガではなく、
日常生活すべてがヨガの実践場だと
意識するようになると思います。

最初は難しく感じると思いますが、
自分のヨガが進んでいくと、
少しづつ理解できるようになっていきます。

ヨガスートラは一回勉強しただけで
理解できるようなものではありません。
何回も何回も長い時間をかけて
勉強を続けるとその内容の理解度が
深まっていきます。

表面上の言葉の理解ではなく、
自分のヨガの経験値に応じて、
その内容が少しづつシンクロしてくるよう
になると思います。

わかるところから勉強して、これからの
ヨガ実践に役立てていきましょう。

ヨガは実践哲学です。
ヨガを実生活にどう生かしていくか？
どう実践していくか？
それを考察していくことで、
本当の自分を知り、知恵を獲得して、
前進していきましょう。

東京ヨガセンター理事長・羽成孝（83）が
永き経験の中で培ってきた「ヨガ的考察」
をもとに日常生活においてヨガを活かす
アイデアを、ヨガの哲学を交えて、
お伝えいたします。

なお、この講座ではレクチャーのほかに、
アーサナ＆プラナヤマを実践していきます。


【日時】毎月 第４月曜12:00～14:00　or　第４土曜17:00～19:00
【講師】羽成　孝、羽成　淳　
※羽成孝は高齢のため、来れない日もあります。ご了承のうえでご参加ください。

【料金】1回2１00円（税込）

【内容】講義、アサナまたはプラナヤマの実践

【参加資格】
原則としてヨガセンター会員、ヨガセンター出張教室の参加者。およびその家族、知 人、友人のみ対象。
参加者は随時受付。単発的に1回だけ参加も出来ます。
　　　　　　
途中参加も歓迎。途中から参加でも、わかりやすい内容になっています

●インド映画『ボス その男シヴァージ』DVD化！！！

 

ナマスカール！　ついに来ました！待望のDVD化！

『ボス その男シヴァージ』！！！

内容は予告編で想像してください。

http://www.youtube.com/watch?v=qFPhHJTf61M

しつこく繰り返しして申し訳ありませんが、

私、クマール1号は日本×インディアの混血でありながら、今年になってようやくインド映画にハマったのですが、そのきっかけとなった作品がこの

 

『ボス その男シヴァージ』

なのです。

主演は南インド・タミルのスーパースター、ラジニ・カーントです！！『踊るマハラジャ』で有名な人ですが（インド映画デビューしたての私は見てません）、 この映画を見て以来、すっかりラジニカーントのファンになってしまいました。

 

なお、私の妻は数年前よりこのラジニ・カーントシリーズにハマっていた時期があり、連日家でDVDをたのしそうに見ている姿を横目に、心のなかで「またわけのわからないインド映画見ているな、、、」と、私は心の中でちょっとバカにしてました（すいません）。この映画も正月早々、なかば強制的に連れて行かれたのですが、私のほうがすっかりハマってしまいました。

 

ラジニ・カーントは、映画を観る前はただの顔が濃いファットなインドのおじさんにしか見えなかったんですが、映画を見ていると、人間の器が大きく、ダンディズムにあふれ、華麗で、ユーモアがあり、喧嘩が強く、美女にもてる（笑）。話が進むうちに、不思議と物凄いかっこよい男に見えてくるのです（一種マーヤかもしれません）

 

私は将来、ラジニ・カーントのように突き抜けた存在感で人を楽しませることが出来る男になりたいと、、、胸に誓いました。個人的にはBOB MARLEY、ヴィヴェカナンダに並ぶ憧れの存在です（笑）

この映画を見ているとテンションが上がり、陽気になり、幸せな気分になります。

ちっぽけな自分の殻を破りたい時、鬱屈とした気分の時、アイデアに煮詰まった時、無になりたい時、、、、この突き抜けた世界観を体験するのもありかと思います！ （しかし実際にこの映画を見て、お好みじゃなくても苦情は一切受け付けません・笑）

たぶん、このミュージック＆ダンスに何か感じるものがある人は、見て損はないと思いますよ！

http://www.youtube.com/watch?v=ZsVTawcHv7o

※ちなみに先日ご紹介しました人気のインド映画『オーム・シャンティ・オーム』 http://yogace.blogspot.jp/2013/04/blog-post_1960.htmlも追加公演で、キネカ大森で5/31まで上映中らしいです！私、もう一回みたいです♪

 それでは、この陽気なテンションに負けずに、ヨガも楽しんでいきましょう！今の季節は気候が心地よく、ヨガをするにはベストなシーズンです。皆様の登場を心よりお待ちしてますよー！

 

●ＳＵＮＳＥＡ 2013 autumn winter Collection〜インドインスピレーション!〜

こんにちは！
GWはお天気良くて、気持ちいい日が多かったです！

センター会員さんでデザイナーさんがいらっしゃいまして、この連休中、その方の展示会にお邪魔してきました。ありがとうございました。

Sさんは、ヨガ歴8年。忙しいながらもヨガは、外せないと言ってます。

【腰をひねるポーズ】がお気に入りで、体が「ひねりたい」とサインを出すのをよくキャッチしているそうです。（私も【腰をひねるポーズ】をしない人生なんて、もう絶対に考えられません・笑）

ヨガをある程度していると、自分の意思ではなく、体が要求してくるようになります。皆さんはいかがですか？？

昨年年末、ヨガセンターインド旅行にSさんは参加して、初めてのインドを体験しました。

そのインドに行って感じたエッセンスのデザインが、今回の展示会に数点ありました！とてもうれしいです〜☆

Sさん、ここ数年、ちょっぴりヨガセンターから足が遠のきつつありましたが、、、苦笑
インドツアー以来、水を得た魚のように、頻繁にきてくれています、笑。ワオ！びっくり。

インドツアーがとても楽しかったらしく、インドがすごく気にいったらしく、ヨガにもやる気が戻ってきたそうです！うれしいです〜。

そして、このツアーで得たインスピレーションを仕事に生かしたなんて、すばらしい！
ヨガセンター、うれしくなります。涙

ヨガや、ヨガセンターでのことが、自分の生活、仕事、人間関係などにちょっぴり何かをもたらしていたら、ポーズはできなくても、それはヨガによる良い効果です！（Ｓさんはポーズも良くできますけども）

ヨガは、仕事、生活、生き方をよりよくするための助けとなります。

皆さんはヨガをしてどんな変化がありましたか？
どんないいことありましたか？？

ヨガをこれからしたい方、どんな所を改善させたいですか？

ぜひ、目標を持って始めてみてください。目標があるとやりがいがあり、また自分の変化のプロセスも楽しめるはずです。そして何より、迷うことが少ないです。


自分の好きなことにヨガがいかされたり、またヨガによって助けられたりというお話を聞かせていただくのは、この仕事やってて良かった（涙）、と私たちが思える瞬間です。有難いです。

外側ばかりじゃなく、内を、感覚を磨いていきましょう！
ヨガで、みんなの持ってるステキなところをどんどん発掘していきましょう！！

なお、Ｓさんがインスピレーションをたくさんもらったという、ヨガセンターインドツアー(デリー～ハリドワール～リシケシ)の旅行記がＳＵＮＳＥＡブログに載っています。楽しい旅行記ですので、インドに興味がある方は読んでみてください。写真もセンスが良いです。http://sunsea34.exblog.jp/i16/


ー追伸ー
いつも陽気なSさん、ありがとうございます。
とぎれずまたヨガセンターに腰をひねりに来てくださいね！笑。
（←インドツアーの写真より。ライオンの像が秀逸）

●ＤＶＤ『毎日さわやか おはようヨガ』発売！



ＤＶＤ 『毎日さわやか おはようヨガ』
発売日：5月8日（水）
値段：￥1575（税込）/ 通販：￥2100（税＋送料込）
※ヨガセンター（本部、出張教室）のレッスンを受講されている方への販売になります。

 

こんにちは！

GWいいお天気が続きましたね？みなさん、英気を養いましたか？？

 

私（クマール２号）は、都内をウロウロと楽しみました。でも気づけばインド的要素が多かったです、笑
どんだけ、インド好きなの？？と我ながら思いました、、。テンション上がります☆だって、なんだかほっとするんですもの。。。好きなんです、笑


そんな浮かれたGW空けに、嬉しいお知らせを一つ！
お待たせしました！DVD発売です(^-^）ようやくです。お待たせして大変申し訳ありませんでした。


朝、毎日このプログラムを続けていきますと、毎日がとてもさわやかで、エネルギーに溢れ、一日気持ちよく過ごせます。

 

朝が苦手な方も、このヨガで体がめざめて、体も心も軽くなります。

基本のベーシックプログラムを、より簡単にできるよう構成しており、ヨガをはじめたばかりの方、家ではなかなかやる気がおきない方にも、ちょうどのプログラムです。

 

ようは、長すぎず、やりすぎない、、ちょっと少ないかな〜？くらいを毎日続けて頂きたいのです！

気が向いたときだけ、がっちりではなく、毎日コツコツとできることを続けて頂きたいと思っています。

 

なぜなら、それが1番力がつきます！これは私自身も体験しているので、声を大にして言えます、笑。本当です。

 

ヨガを、日常の習慣として取り込むことが、自分自身の生活をよりよくする方法なのです。

大げさではなく、毎日の少しの積み重ねが、ヨガ的生活、またはヨガを生きる基盤にする最初の一歩です！


・家でやりたいけど、なかなかできない、続かない方
・始めたばかりで、まだ覚えられない方
・ヨガセンターの雰囲気がないと、ヨガできないと思いこんでいるかた
・基本を見直したい方

などなどです。


忙しいビジネスマン、主婦のみなさんもぜひご活用ください。
朝のヨガは、一日の仕事と人間関係をよくする秘訣でもあります。


ポーズというより、このヨガの流れに身を任せ、ヨガの呼吸をすることが、体を軽くし、感覚をみがき、心を穏やかにします。


ぜひみなさん、ご活用くださいませ！

※通販を希望の方はhanari@violin.ocn.ne.jpまでご連絡をお願いします。

※なお一般販売は、しておりません。あくまでも、ヨガセンター、ヨガセンター担当クラスの会員さまに向けての商品です。ご了承くださいませ。



 

●重要① 【ＧＷ営業時間】 ・ ②【木曜午後定休】のお知らせ

ベランダより。新宿にあってマンションの10Ｆで風の通りがよく、
空が見えて、気持ちが良いです。
（もう今はハトはいません）

各ヨガセンター会員様

こんにちは。いつも大変お世話になっております。日頃、ヨガに熱心にお励み頂き、ありがとうございます。
東京ヨガセンター（本部）の営業時間について、重要なお知らせが２つあります。


①【ゴールデンウィークの営業時間】

４/２９（月・祝）、５/3（金）～６（月）
は、お休みとさせて頂きます。

4/30（火）、5/1（水）、２（木）は、通常通り営業しております。
ただし、4/30（火）のＯＰＥＮのみ、午前９時からとさせて頂きます。

どうぞ、
よろしくお願いいたします。



②【ヨガセンター定休日についてのお知らせ】

この度6月よりヨガセンター諸事情により、
【木曜午後は、しばらくクローズ】させて頂きます。

その他の営業日、時間に変わりはございません。(定休日 日、祝、木曜午後となります)
木曜午前も、通常通りです。

毎週木曜午後に来てくださっていた方々には、大変ご迷惑をおかけしますが、他の曜日に通って頂けますよう、お願い申し上げます。

何卒ご理解、ご協力頂けますよう
心よりお願い申し上げます。
今は、気候もヨガをするには、とても爽やかな気持ちの良い時期です。

お天気も不安定ですが、こんなときだからこそ、ヨガで毎日元気を出していきましょう！

皆様のお越しを心よりお待ちしております。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。

平成25年4月末日

東京ヨガセンター　事務局

●島根県からの来客〜沖縄、お土産はちんすこう〜

こんにちは。

もうすぐGWです。

皆さん、お出かけなど楽しみにしている方多いでしょうか？？

ヨガセンターはカレンダー通りです。
皆様のお越しをお待ちしています！


今週、月曜日ヨガスートラ勉強会がありました。ご参加頂いた皆様、お疲れさまでした。
ありがとうございました。

今回、この日に合わせて、わざわざ島根県より、きてくださった方がいらっしゃいました♪

羽成先生が、昔沖縄の方に呼ばれてヨガを教えに行ったことが数回ありました。そのときに、お会いした中のお一人です。今現在は、島根県にお住まいなのですが、羽成先生に会うために、この勉強会の日にあわせて、上京してくださいました。とても嬉しい、有難い話です。

先生のことがとても好きで(ちなみに男性です)、また先生のヨガがとても良いと思っていらっしゃって、現在も地元でヨガは続けているとのことでした。

勉強会前に、体験レッスンも受けて頂きました。スポーツクラブさんなどとは、違って、ヨガセンターでは個別にヨガをしますので、各々のペースでできます。人に合わせず、自分自身にフォーカスして、体からもっと内側の呼吸、心。。。内に意識を向けていきます。


グループで行うより、リラックス、集中の度合いが変わります。Ｏさんも、普段地元でやっているヨガとは、このあたりの感触がひじょうに違ったとのお話でした。

長く続けてらっしゃるとのお話で、見た目もニコニコ穏やかな方な、ヨガの穏やかさをもっていらっしゃるなあと感じました。そして、先生との再開にも本当に喜んでいらっしゃった様子で、私達もとてもうれしく思いました。

羽成先生には、これまで教えてきたたくさんのお弟子さん、生徒さんがいますが、こうやって訪ねてきてくださる方がたまにいらっしゃいます。

みんな「先生の顔がみたくて」とおっしゃっています。

先生は今、たまにヨガセンターに来てくれています。
会うとなんだか、ラッキーな気持ちになります、笑

先生にはこれまでヨガで蓄えた元気や優しさや穏やかさや、ファニーさもあって、会うとうれしくなります。年齢とともにパワフルさは、穏やかさ大きな暖かさに変わってきているとわたしは感じています。

長くヨガをするということは、こういった長年蓄えてきた「気」が表れるのだなと、感じるさせてもらっています。

体は入口で、ヨガをすることで、その人が人間として、調和のとれた人になるという、1つのすてきな見本を見させてもらっている気持ちです。

来訪してくださったＯさんのおかげで、純粋に人に会うということの喜びと、暖かい気持ちを一緒に味わわせてもらったと思います！

ありがとうございました！

お土産に頂いたちんすこうも、その日のうちに完売でした、笑
勉強会に参加してくださった皆さんにもおすそ分けをして、先生とＯさんの再開、そしておいしいお土産、ちんすこうを共有できたことが、とてもうれしく思いました。


Ｏさん、また東京にいらっしった際には、ぜひお寄りください。

そしてヨガスートラ勉強会土曜日は、4/27 17:10〜です。
皆さまのご参加お待ちしています
♪

＊土曜日は、ちんすこうはありません。

●障がいのある方が椅子に座ってできるヨガ＠たんぽぽセンター【レポート３】

こんにちは！第二回目の「障がいのある方が椅子に座って行うヨガセミナー」をやってきましたので、レポートいたします！

当日は、雨と寒さの悪条件も関わらず、キャンセルもほとんどなく、たくさんの方が来てくださいました。皆さんとても楽しみにされていたようで、ヨガへのワクワク感と熱意が伝わってきました。その気持ちが本当にありがたく、嬉しく、まさにインストラクター冥利に尽きるというものです。

前回参加された方が半分くらいいらっしゃいました。それもあってか、二回目は非常にスムーズに進んで行きました♪前回、60分以上かけてやった前半メニューが、50分ほどでこなされ、余裕があったので新しいものを２つ加えてしまったほど、皆さんの飲み込みが早く(そして介助者の方々のサポートが素晴らしく)感動しました。

もちろんスムーズと言っても、いい加減にやっているわけじゃありません。非常に丁寧です。動きを覚えるまでは、せわしなく、ぎこちなさがありますが(やったことをやるのだから当然ですが)、ひとたび慣れくると、動きもしだいに丁寧に、ゆっくりとなり、呼吸も落ち着いていきます。

身体の内側のリアクションをひとつひとつ感じるようにして、丁寧に動いていくと、しだいに「集中」した状態になります。

余計な雑念が消え、心が落ち着いていきます。心身がエネルギーに満ち、気持ちの良い状態になっていくのです。これはヨガの大きな大きな効果です。

 

ただ動かすだけなら、体操的になってしまいます。それだとモッタイナイのです。

動きに呼吸をシンクロさせるからこそ！そして動かすことで、自分の内側がどう変わるかを繊細に感じながらやっていくからこそ！「ヨガ的な効果」（ヨガだからこそ得られる効果）がのぞめるのです！

「呼吸」と「意識」。
これはヨガを普通にやろうが、ハードにやろうが、椅子に座ってやろうが、体が固かろうが、柔らかかろうが、おろそかに出来ない、重要なポイントです。

「椅子に座って行うヨガ」は、確かに行うポーズはシンプルかもしれません。しかし、押さえるべきポイントは実は普通にやるヨガと同じです。

「意識」と「呼吸」があれば、ポイントを押さえることがきっと出来ると思います。このポイントを押さえて行えば、形がうまくできなくても、体がたくさん動かなくても、ヨガ的な効果を充分に期待できると、私は信じています。もちろん、その人のやる気や努力は必要ですが。

また皆さんとヨガ出来る機会を楽しみにしております♪

ありがとうございました。

  障がい者地域自立生活支援セミナー

  「障がいのある方が座ってできるヨガ」　アンケート集計

平成２５年３月２７日（水）　１３：３０～１５：３０

場所　あらかわエコセンター　環境研修室１、２

●参加人数　　　１２名(当事者のみ)

●内訳：視覚障がい　　　６名（男性１名　女性 ５名）

　　　　　肢体不自由　　　２名（男性０名　女性 ２名）

　　　　　失語症　　　　　４名（男性３名　女性 １名）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

            ※重複及び高次脳機能障害を持つ方あり

              家族、関係者、ヘルパー、手話通訳など　 ６名

アンケート回答者　１２　名

①セミナーを知ったきっかけ

たんぽぽセンターの職員に聞いて　 ９名

知人から聞いて　　　　　　　　　　　　　３名

区報を見て　　　　　　　　　　　　　　　　０名

チラシを見て　　　　　　　　　　　　　　　０名

家族から聞きました　　　　　　　　　　　０名

記載なし       　　　　 　　　　　　　　　　　０名

②セミナーの時間は

●長い　　０　名　　●ちょうどよい　　１１　名　　●短い　 １　名

③進み方はいかがでしたか？

●忙しい　０　名　　●ちょうどよい　 １２　名　　●遅い 　 0　名

④参加人数は

●多い　 １　名　　 ●ちょうどよい　 １１　名　　 ●少ない　0　名

⑤内容について

「良かった点」 

・ 内容が良かった

・ 動作がゆっくり教えてくれて良かった。

・ 身体の動きや呼吸法学べて良かった。

・ 進み方が良かった。

・ できる範囲で行えて良かった。

・ 分かりやすくて気持ちが良かった。

・ 身体が軽くなり、血行が良くなった。

・ インストラクターの方が手取り足取りで指導が良く、声の質が良い

・ 教え方が丁寧だった。

「悪かった点」

・ 視覚障がいの方にはもっと音声での細かい説明が欲しい。

・ もっと広い部屋で行いたい。

⑥その他の感想意見など

・ ヨガを定期的に開催して欲しい（複数人）。

・もっとたくさんのヨガ（プログラム）を行いたい。

⑦今後、健康や体力の向上に関するセミナーで聴いてみたいこと

・ ヨガが楽しかったのでヨガセミナーを複数回開催して欲しい。（５人回答）

・ 転倒予防やアマスクを使用した歩行訓練をやってみたい。

以上。

※第一回目 3/6ののレポートはこちら。未読の方はどうぞ。

http://yogace.blogspot.jp/2013/03/blog-post_5277.html（レポート１）

http://yogace.blogspot.jp/2013/03/blog-post_6364.html（レポート２）

また、福祉関係の施設、グループの方で、ヨガを行いたい方がいらっしゃいましたら、ぜひご連絡ください。
お気楽にご相談いただけたらと幸いです。

電話：03-3354-4701（東京ヨガセンター）
メール：hanari@violin.ocn.ne.jp

お待ちしております♪