2013年10月29日火曜日

●11/17(日)13:00~ヨガ体験会@保土ヶ谷スポーツセンター


こんにちは!いよいよ来週です!
近隣の方、初めての方、お気軽にご参加くださいませ!

難しいことはやりません。が、効果は大いにあります。
逆に難しいポーズ、ハードなエクササイズを求めている方はご遠慮ください。

出来るか出来ないかなんて、1ミリも気にしないでください。
気楽な感じでやっていきますよ~。

体が信じられないくらい固い人、不健康人、さいきん気持ちが沈みがちな人も一回挑戦してみてください!よろしくお願いします~

【スケジュール】
2013年 11月17日(日)13:00~14:30
場所:保土ヶ谷スポーツセンター2F スポーツスタジオ(保土ヶ谷区神戸町129-2) 
http://www.yspc.or.jp/hodogaya_sc_ysa

【レッスン内容】
レッスンは基本を中心とした内容で、やさしいプログラム構成になっています。

肉体に重きをおいた体操や、エクササイズなヨガとは違い、ゆるやかに動き、呼吸を深くしながら、自分の出来る範囲で進めていきます。肉体を支えている生命エネルギーを全身の隅々にまで流すことで、心身のうるおいが増し、元気がみなぎってきます。

 心に染み込んだストレス、疲労、ネガティブな思考をも取り除き、新鮮なエネルギーに充ちた新しい自分をクリエイトしていきます。 心身が元気になれば、毎日が生き生きと輝いてきます。ヨガを身につければ一生の財産になるのです。 難しいポーズ、激しい動きをしなくても、充分に効果は得られます。
お近くの方、ヨガをやってみたい方、お友達と一緒に始めてみたい方、未経験、初心者の方、体がかたい方、男性、中高年の方、インストラクターが全力でサポートしますので、安心してご参加ください。

出張教室はグループレッスンになります。

【料金】
レッスン料金:¥12001レッスン)
ヨガマットレンタル¥3001レッスン。
持参される方はマット代はかかりません。
数に限りがあるのでレンタル希望の方は必ず3日前までにご連絡をお願いします


【持ち物】
運動しやすい格好(上下)
ヨガマット

【注意事項】
ヨガをやる2時間~3時間前は食事をひかえてください
当日はスムーズにレッスンをスタートさせたいため、時間前にお着替えをすませていただきますよう、お願いいたします。1Fに更衣室があります。

【参加予約】
tokyoyogacenter@gmail.comまでメールをお願いします。
マットレンタルを希望する方はそれも書いてください。
  マットレンタル希望の方は、こちらの準備がありますので、必ず3日前までにお願いします。
  マットご持参の方は前日までにご連絡でOKです。
 
 
 
 

【講師プロフィール】
羽成 淳(はなりすなお)。

新宿で43年の歴史がある東京ヨガセンターのインストラクター。ヨガ指導者の父と、インド人の母を持つ。現在、ヨガセンター本部、スポーツクラブ、高齢者中心の個人サークルなどで指導中。