こんばんは～！
今朝の一声、、、、「暑っっ！(＠_＠;)」久しぶりでしたよ。。。お盆が過ぎて、平和な朝晩。最近よく寝れるなぁぁ～♪なんてちょっと油断してました。泣
今日のセンター、風が止まると、夏温度でした。暑！です。苦笑
でもヨガすると、体の内が軽井沢のようにさわやかに。。いや軽井沢どころじぁないです。笑。最高さわやかになります（＾◇＾）
忙しい現代人。
今、隙間時間を使って色んなことできますよね～～～。
女性、主婦はこれ大好き、上手ですよね♪
なかなかまとまった自分の時間がとれない。少しのことなら、隙間の時間を有効に使いたいわぁぁぁ～♪
家事だけに使わず、ヨガに使ってみませんか？！
・時間がとれないからなかなか始められないのよ～
・他にやることたくさんあってぇ～
・ちょっと時間あるなら、ボーっとしたいわぁ
など。。思っていませんか？？？
いいいのです、いいのです。（否定しません、私も思うときあります）
これもいいのですが、、、
まず！隙間に「ヨガ」してみましょうよ～☆
５分、１０分。少し横になり、ゆっくりとヨガ的呼吸をして、リラックス。
そして、１つか、２つ。ポーズをやってみる。リラックス。
これだけ少しヨガに触れるだけでも、このあとの動き（活動）、コンデション（心身）が良くなりますよ！
たった５分、１０分、短いじゃない？って思うかもしれませんが、全くしないより、ものすごく効果的で、リフレッシュできます（＾◇＾）
呼吸をゆっくり、目を閉じ、自分の内に意識を向ける。体の力を抜く。
そしてこの隙間ヨガを、毎日続けるならば。。。１カ月後は？３か月後は？１年後は？
何もしなかったあなたとは、絶対違うはずです☆
・本当に疲れがでてきたとき
・休憩時間・デスクワーク後
・家事の前
などなど、隙間ヨガも実践しています。エナジーがチャージされます。
☆これからヨガを始めてみたい人、
☆忙しすぎて時間がないと思っている人☆お金をかけず、自分の手入れの方法を身につけたい人
だからこそ、シンプルなヨガがあなたのパートナーにぴったりです☆
短い時間でもまずはやってみましょう。５分から、１０分、２０分、そのうち３０分になるかもしれません。
そうやって短時間でもやっていくうちに、どうしたらもう少しヨガの時間が増やせるかな？？ときっと思うはずです♪
そうすると、きっと時間の使い方も上手になっていて、少しずつポーズと呼吸を続けることで、ストレスも減り、元気と心にゆとりもでるかもしれません（＾－＾）
ヨガセンターのヨガは、
●基本を大切に。シンプル。きつくない。●しっかり基本を身につけられる
●元気になる
●きちんと学べば、長く続ける力がつく
語学、スポーツ、家事、仕事以外に。。。自分がずっと使える力を身につけてみませんか？基本が身につくと、隙間ヨガも自分でしっかりできますよ♪
道場でレッスンする時以外も、自分でヨガする力がついたら、うれしいですよね☆
生活がもっといきいきしますよね☆元気になりますから（＾－＾）
初心者、体の固い方、グループレッスンが苦手な方。
長くヨガを続ける力をつけたい方、一人でヨガをする力をつけたい方。ヨガセンターは、そんなみなさんのお手伝いをいたします！
忙しい主婦の方。隙間をねらって、是非来てください♪
隙間でヨガする力をつけるお手伝いできますよ（＾－＾）
主婦は家庭の太陽です。毎日元気で、ニコニコがいいですよね♪
ヨガで元気のあふれる女性になりましょう～！ぜひお待ちしています～（＾◇＾）