●11/17（日）13：00～ヨガ体験会＠保土ヶ谷スポーツセンター

こんにちは！いよいよ来週です！
近隣の方、初めての方、お気軽にご参加くださいませ！

難しいことはやりません。が、効果は大いにあります。
逆に難しいポーズ、ハードなエクササイズを求めている方はご遠慮ください。

出来るか出来ないかなんて、１ミリも気にしないでください。
気楽な感じでやっていきますよ～。

体が信じられないくらい固い人、不健康な人、さいきん気持ちが沈みがちな人も一回挑戦してみてください！よろしくお願いします～

【スケジュール】

・2013年　11月17日（日）13：00～14：30
場所：保土ヶ谷スポーツセンター２Ｆ　スポーツスタジオ（保土ヶ谷区神戸町129-2）　
http://www.yspc.or.jp/hodogaya_sc_ysa

【レッスン内容】

レッスンは基本を中心とした内容で、やさしいプログラム構成になっています。

肉体に重きをおいた体操や、エクササイズなヨガとは違い、ゆるやかに動き、呼吸を深くしながら、自分の出来る範囲で進めていきます。肉体を支えている生命エネルギーを全身の隅々にまで流すことで、心身のうるおいが増し、元気がみなぎってきます。

 心に染み込んだストレス、疲労、ネガティブな思考をも取り除き、新鮮なエネルギーに充ちた新しい自分をクリエイトしていきます。 心身が元気になれば、毎日が生き生きと輝いてきます。ヨガを身につければ一生の財産になるのです。 難しいポーズ、激しい動きをしなくても、充分に効果は得られます。

お近くの方、ヨガをやってみたい方、お友達と一緒に始めてみたい方、未経験、初心者の方、体がかたい方、男性、中高年の方、インストラクターが全力でサポートしますので、安心してご参加ください。

※出張教室はグループレッスンになります。

【料金】

●レッスン料金：￥1200（※１レッスン）

●ヨガマットレンタル￥300（※１レッスン。
持参される方はマット代はかかりません。
数に限りがあるのでレンタル希望の方は必ず３日前までにご連絡をお願いします

【持ち物】

●運動しやすい格好（上下）

●ヨガマット

【注意事項】

※ヨガをやる２時間～３時間前は食事をひかえてください
※当日はスムーズにレッスンをスタートさせたいため、時間前にお着替えをすませていただきますよう、お願いいたします。１Ｆに更衣室があります。

【参加予約】

tokyoyogacenter@gmail.comまでメールをお願いします。
※マットレンタルを希望する方はそれも書いてください。
　 マットレンタル希望の方は、こちらの準備がありますので、必ず３日前までにお願いします。
　 マットご持参の方は前日までにご連絡でOKです。
　
　
　
　

【講師プロフィール】

羽成　淳（はなりすなお）。

新宿で４３年の歴史がある東京ヨガセンターのインストラクター。ヨガ指導者の父と、インド人の母を持つ。現在、ヨガセンター本部、スポーツクラブ、高齢者中心の個人サークルなどで指導中。

●新規ヨガクラス【京王堀之内】参加者募集中



新規ヨガクラス【京王堀之内】の会場。
陽当たりが良く、風通しはさわやかで、
ＢＧＭは小鳥のさえずり。
心地よい場所です。

こんにちは！
東京ヨガセンターの出張クラスが新規スタートしました！参加者大募集中です！
場所は京王線【京王堀之内】駅より、かなり近いです。近隣にお住いの方で、ヨガに興味がある方はぜひ、ご参加ください。

難しいことはやりません。が、効果は凄くあります。

 

未経験の方、慣れていない方もお気軽にご参加ください。体験レッスンは1000円で受け付けております。まずは一回お試しくださいませ。ただいま少人数でやっておりますので、一人ひとりのサポートをしながら丁寧にじっくり進めております。

【レッスン内容】ハタヨガ【インストラクター】羽成　淳

【料金】１カ月 5500円(税込/計４回分)の月謝制

【時間】毎週金曜10：30～12：00

【会場】八王子市別所2-10ヴェルデ秋葉台(集会所)

【レッスンについて】

レッスンは基本を中心とした内容で、やさしいプログラム構成になっています。

肉体に重きをおいた体操や、エクササイズなヨガとは違い、ゆるやかに動き、呼吸を深くしながら、自分の出来る範囲で進めていきます。肉体を支えている生命エネルギーを全身の隅々にまで流すことで、心身のうるおいが増し、元気がみなぎってきます。

 心に染み込んだストレス、疲労、ネガティブな思考をも取り除き、新鮮なエネルギーに充ちた新しい自分をクリエイトしていきます。 心身が元気になれば、毎日が生き生きと輝いてきます。ヨガを身につければ一生の財産になるのです。 難しいポーズ、激しい動きをしなくても、充分に効果は得られます。

スポーツをしたあとのような気持ちよさとは少し違い、肉体の奥からエネルギーが満ち溢れ、心の奥からじんわりと満たされて元気になっていくような、心地よさが得られると思います。

お近くの方、ヨガをやってみたい方、お友達と一緒に始めてみたい方、未経験、初心者の方、体がかたい方、男性、中高年の方、インストラクターが全力でサポートしますので、安心してご参加ください。
※なお出張教室はグループレッスンになります。

【持ち物】
●運動しやすい格好（上下）
●ヨガマット

【注意事項】

※ヨガをやる２時間～３時間前は食事をひかえてください。
※当日はスムーズにレッスンをスタートさせたいため、時間前にお着替えをすませていただきますよう、お願いいたします。

 【参加予約】

tokyoyogacenter@gmail.comまでメールをお願いします。

【講師プロフィール】
羽成　淳（はなりすなお）。

新宿で４３年の歴史がある東京ヨガセンターのインストラクター。ヨガ指導者の父と、インド人の母を持つ。現在、ヨガセンター本部、コナミスポーツなどの大手スポーツクラブ、高齢者中心の個人サークルなどで指導中。


よろしくお願いします！

●ＭY ヨガ敷物～no yoga mat～

こんにちは。

ご無沙汰しました。改装後、色々な皆様の反応、感想を頂き、また一層ヨガセンターに磨きをかけていきたいと心入れ直しているこの頃です！

台風も過ぎ、過ぎてしまえば、爽やかな秋晴れです☆

皆さんはヨガをするときに敷くものについて、何かこだわりはありますか？

最近はヨガマットという便利なよいものがありますね。
床が固く、冷たいとか、フローリングだと、これたすかりますね。

ヨガセンターは、
No yoga mat! です（笑）

なぜ？？？

床はカーペット。固く、冷たくないので、必要ありません。

布  一枚でいいのです。
素材も自然にもやさしい～です。
(バスタオルの方が多いです)

大正生まれのMさん（ヨガ歴30年以上）は、お手製の敷物をしいてヨガをしていらっしゃいます☆

そのMさん、
「センター事務所が改装して綺麗になったから、私も新しい敷物を作ってきたわぁ～♪」
って朝から相変わらずのハイテンションでやって来てくれました。笑(朝イチで現在は週1～2いらっしゃいます)


ふとんの生地を使って作ったそうです（※ちなみにセンターで皆さんが「ガス抜きのポーズ」「亀のポーズ」の時に補助で使う「あの丸いタオル」もMさんの手作りです。しかも半年にいっぺんくらいリニューアルしてくれています。感謝）。

この敷物、色が明るく、優雅ですね～。この上でガサツなヨガをすることは、考えられません（笑）。やはりこの素敵な敷物のように、ヨガも優雅になっていくのです。

「たかが敷物、されど敷物」

大切な、愛着のある敷物のうえでヨガを行うことは、意識を変え、心にも良い影響を与えてくれるのではないでしょうか？
やはり「これを敷いてヨガをやるんだ！」という愛用のMy敷物があると、がぜん、ヨガに対するモチベーションだって上がります!!!

いつも使い慣れた敷物は、自分によってマーキングされており（笑）この上に横になれば、「ヨガをする」スイッチが入り、リラックスできるようになります。自分だけしか使わないものがいいですね♪ (使い回しは、他の氣も入りますので。)

そもそも心はいろんな誘惑に右往左往しますので、フラフラした気持ちをヨガに定めて末長く続けていくためにも、こういった敷物や着る服にこだわることは有効かと思います(^-^)

実際にヨガをしているときだって、自分の肌に合う気持ち良い素材を選べば、気持ちも安らぐし、落ち着く。集中力だって増すハズです。

そんな愛用の敷物のうえに横になれば、ヨガをするムードになりやすいのですよ！！！

このムード、集中の中でヨガをするからこそ、心身に大きな効果があるわけです。その手助けの一つとして「敷物」をこだわるのも、ありなんじゃないかと。

ちなみに、僕にもインドで手に入れた愛用のヨガ敷物があります。それはヒマラヤの麓、ガンジス河が流れる聖地・リシケシで買ったあたたかいショール
(※写真はリシケシの街とガンジス川の様子)


僕はこれを旅行中は身にまとい、ヨガアシュラム（ヨガ修行施設）に滞在しているときは、瞑想中はショールとして、そしてレッスン時は敷物として愛用しています。インドのヨガの場に行くときは必ず持っていくようにしています。インドではいつもスペシャルなことがあるし、その経験とともにこのショールもあります。(しかし、先生がこのショールを気に入ってしまい、争奪戦にりなりました。笑)

つまり、このショールにはインドのヨガの場に流れているグッドバイブレーションがしみこんでいるわけです。

だから、このショールに横になって目をつぶると、そのグッドバイブレーションに包まれているような感覚になります。インドで感じたヨガ的なムードが湧き上がってくるのです。そこでの良い思い出、経験、素敵な景色や雰囲気が思い起こされると、すごく良い気分になります。

日本に帰ってくると、当然ながらインドとはあまりにも違う世界なので、インドで感じたことをすぐ忘れてしまいそうになるんですが、このショールがあるとそれを忘れずにいられるのです。

そういう意味でも、愛用の「MY敷物」「MYタオル」を持つのは、楽しいのではないかと思いますよ～。

敷物が、自分とインド、自然、宇宙との入り口かもしれませんよ～♪
ステキなマイヨガタオル？敷物？
見つけてくださいね～(^-^)/
 

※左の写真で体に巻いているショールが、愛用しているMyヨガ敷物です。暖かそうでしょう？
 

●ヨガセンター改装レポート２～新しいセンターを見に来てください～

こんにちは！

東京ヨガセンター☆９F事務所がリニューアル☆しました！

まだ細かい修繕や調整が残っていますが、少しづつ良くしていこうと思います！

開業して４０年、ほとんど修繕らしい修繕をせず、昭和４０年代の香り&インドな雰囲気を保ち続けてきたセンターでしたが、いろんな人の手を借りて改装することが出来ました。感無量です。

内装は大工さんがやってくれましたが、掃除、片づけ、ペンキ塗り、物の搬入・搬出等、自分たちでしなければならないヘヴィーな仕事もたくさんありました。

その仕事をスタッフだけではなく、会員さんにも手伝っていただき、皆さんの協力に感謝感謝でした！皆の好意と協力によって、新しいセンターを作られていくことを実感しましたね！

作業工程が非常にタイトなスケジュールな上に、やることが山盛りだったので、自分たちだけの力では、この改装は乗り越えられませんでした（たとえ乗り越えたとしても、倒れて入院してたと思います、笑)。

皆の協力のお蔭で本当に助かりました！ありがとうございます！

会員、スタッフの皆さんにヨガセンターは支えられていることも、改め感じました。

お忙しい中、休日や深夜～朝に及ぶまで協力していただいたのにも関わらず、皆さん、嫌な顔ひとつせずでした。というより、むしろ楽しみながら、そして時には文化祭や学芸会の準備をしているような気分にもなりつつ（笑）、作業が進んでいったのでヘヴィーな仕事がつらく感じませんでした。

一つの目標に向かって、皆で協力することの喜びや幸せを感じながら、この改装作業を行うことができました！
本当にありがたい気持ちでいっぱいです。

そして空間デザインを担当してくださったデザイナーTAMには感謝してもしきれません！！

改装前のセンターは、あまりにものレトロ感に満ちていたため、自分たちもそれに染まりすぎていて、変えるにもどう生まれ変わってよいやら、まったくイメージが湧きませんでした（笑）

そんな僕らに、数々の素晴らしいアイデアを提供してくれ、形にしてくれました。本当にありがとうございます。

 

今回の改装は旧ヨガセンターをある意味ぶっ壊してしまう(いい意味で)、一つの変革でもあり、個人的にはちょっと勇気のいる作業でもありました。

やはり、人間は慣れ親しんでいる場所が変わることが、怖いのです。笑。

でも、いつまでも創設者の功績にあぐらをかいているようでは、今の時代に貢献するようなことは出来ないと思っています。

時代の流れや、ニーズも変わらないことはないのです。本質的には、むかしから人間の悩み、くるしみの大元は同じなのでしょうが、取り巻く環境は目まぐるしく変化を遂げています。

そういう意味でも、これは自分たちの手で新しいヨガセンターを作っていくという大きな一歩なのです☆

ヨガセンターは創設者の羽成孝先生の功績によって支えられてきました。今もその恩恵を受けております。でも私たちはそれに甘んじるのではなく、 先生の築きあげてきたヨガを継承し、発展させ、今の時代、未来の日本に貢献できるような場所(ヨガセンター)に必ずしていきたいと思っています。

今後とも、どうぞよろしくお願いします〜！！