●DVD『毎日さわやか おはようヨガ』発売延期のお知らせ

お知らせです。

大変申し訳ありませんが、3/11に発売を予定しておりましたDVDは、残念ながら発売延期となりました。

 

撮影者のミスにより映像の乱れが生じたまま、不良品として納品されてしまったためです。

再度、製作をいたしますので、発売のめどがつきしだいこちらでお知らせいたします。

 

ご予約いただきました方々、発売を楽しみにしてくださった皆様に、
多大なるご迷惑をおかけしてしまったことをお詫び申し上げます。
大変申し訳ありせんでした。

●ヨガ体験会@保土ヶ谷

～心を清め、体を強くする～

ハタヨガ体験会2013

3 月 24 日(日) 13:30～15:00

＠保土ヶ谷スポーツセンター２Ｆ　スポーツスタジオ

　住所：保土ヶ谷区神戸町129-2　電話：045-336-4633イベント
　ＨＰ：http://www.yspc.or.jp/hodogaya_sc_ysa/

 

Create your health by yourself！

自分の健康は自分で創る！ヨガのポーズと呼吸法は、 忙しい日々で崩れがちな心身のバランスを整え、内臓を強くし、 免疫力を高め、エネルギーに満ち満ちた心身を作り上げます。
脳をリセットし、ストレスを抜き、心が平和な状態になります。 心身が元気になれば、毎日が生き生きと輝いてきます。 ヨガを身につければ一生の財産になるのです。

さあ、一緒に始めましょう！

 

【料金】

●レッスン料金：￥1200（スペシャル・ヨガプリント付）

●ヨガマットレンタル￥300 （※持参される方はマット代はかかりません。数に限りがあるのでレンタル希望の方は事前にご連絡をお願いします）

【持ち物】

●運動しやすい格好（上下）

●ヨガマット

【注意事項】

ヨガをやる２時間～３時間前は食事をひかえてください

【レッスン内容】

レッスンは基本を中心とした内容で、やさしいプログラム構成になっています。
肉体に重きをおいた体操やエクササイズなヨガとは違い、
ゆるやかに動き、呼吸を深くしながら、自分の出来る範囲で進めていきます。

肉体を支えている生命エネルギーを全身の隅々にまで流すことで、心身のうるおいが増し、元気がみなぎってきます。
心に染み込んだストレス、疲労、ネガティブな思考をも取り除き、新しいエネルギーに充ちた自分をクリエイトしていきます。
難しいポーズ、激しい動きをしなくても、充分に効果は得られます。

お近くの方、ヨガをやってみたい方、お友達と一緒に始めてみたい方、未経験、初心者の方、体がかたい方、中高年の方、インストラクターが全力でサポートしますので、安心してご参加ください。

【参加予約】tokyoyogacenter@gmail.com までメールをお願いします。
※マットレンタルを希望する方はそれも書いてください。

 【講師プロフィール】

羽成　淳（はなりすなお）。

新宿で４３年の歴史がある東京ヨガセンターのインストラクター。ヨガ指導者の父と、インド人の母を持つ。現在、ヨガセンター本部、コナミスポーツなどの大手スポーツクラブ、高齢者中心の個人サークルなどで指導中。

●春の陽気〜体がゆるむ季節〜

こんにちは。今日は、あたたかく、春の日差しを感じます！

やはり暖かい日差しと空気は、一気に爽快さを与えてくれます。太陽の力に、感謝です。

体も徐々に目覚めます。
冬眠から、覚めていくように。。
むずむず動き始めているのを感じます。


この寒い冬にもヨガに励んだ方。
寒くてちょっと足早に家に向った方。
年始から、なんとなく足が遠のいた方。
風邪やインフルエンザの不調からいまいちエンジンがかからない方。
そろそろ仕切り直して、春に再出発したい方。
新しいことを始めたい方！
etc

春に向かって、目覚めさせましょう！
体の奥底に眠っている、自然の力に働きかけましょう。

まずはヨガのポーズで体を動かし、整え、さわやかさを感じてください。ゆっくりとした呼吸は新鮮なエネルギーを拡げ、心を落ちつけます。


この気持ちよさは心にも響き、なんともいえない心地になるでしょう。

内から湧く「元気」は、みんな持っているものなのです。

さあまたヨガで目覚めさせましょう。


ヨガセンターでお待ちしています！

(はじめての方、体の硬い方、高齢の方、お手伝いします)

DVD 『毎日さわやか おはようヨガ』 発売！

ＤＶＤ 『毎日さわやか おはようヨガ』
発売日：3月11日（月）
値段：￥1575（税込）/ 通販：￥2100（税＋送料込）
※ヨガセンター（本部、出張教室）のレッスンを受講されている方への販売になります。



ヨガセンターからのお知らせです！

ＤＶＤが発売します！
ヨガセンター初めてです☆

タイトルは
『毎日さわやか おはようヨガ』

内容は、、、

○朝に、お家で自分で行える、かんたんな基本プログラム 40分 。

○ふつうのHow to ヨガではなく、流れを大切にした作りです。

○流れに身を任せて行うことで、ヨガに集中できます。

○慣れている方は、映像は見なくても、音(言葉)を聞くだけで十分です。

 
こんな方にオススメです、、、

・教室ではやるけど、家ではなかなかやれないなあ。やる気がでない。
・家でも、少しやりたいけど、何したらいいかわからないなあ。
・せっかく始めたから、家でも少しづつがんばりたい！
・誘導(インストラクターの号令)がないと動けないなあ。
・毎日の日課にしたい！
・短い時間でやることを習慣にしたい。
・最近忙しくて、教室に通えないから、家でがんばるしかない！

ｅｔｃ

そんな皆さまに！
ぜひ活用頂きたく、製作いたしましたo(^▽^)o

なお、
初めての方がやり方を学びながら行うものとは、少々違い、、,
とにかく流れを大切にしております！
ヨガセンターのヨガを体験されている方には、
普段していることをお家でできるようにと設定させて頂きました。

最近始めたばかりの方にも、もちろん活用頂けます！
基本ポーズで構成しているため、
ヨガの基本をしっかり身につけるためにオススメです。


ヨガは教室でヨガを行うのは、始まりで、だんだんと日常生活にもとけ込んでくると、
その人の生活が、「ヨガ的意識」へと変わっていきます。
ポーズ(アサナ)からはじまり、呼吸、意識、思考、行動と、
だんだんと日常生活にヨガがしみ込んでいくことでしょう。

体の緊張、疲労、ストレスを解消し、心を落ち着け、脳を活性化させます。
そして毎日が元気で、生き生きと過ごせれば、その方の色んな能力も発揮できることでしょう。

ヨガで、内から湧く元気を感じ、体中に拡げていきましょう。

このDVDも、そのお手伝いとなることを、ヨガセンターは願っています！


Coming soon!

＊なお、こちらの商品は、ヨガセンターのレッスンを受けている方をサポートする目的で作られています。そのため、原則として東京ヨガセンターのレッスン(本部、出張教室)を受けている方を対象の販売とさせて頂きます。
ご了承くださいませ。

障がい者地域自立生活支援セミナー

詳細はこちら↓
http://www.city.arakawa.tokyo.jp/event/fukushi/yogasemina.html

荒川たんぽぽセンターでヨガを行います！
自分の出来る範囲で、ゆるやかに体を動かしていけばＯＫです。呼吸や意識、声などを上手に使えば、心と体はゆるんで気持ちのよい状態になっていきます。気軽に参加していただけたらと思います。インストラクターが全力でサポートしますので、ご安心ください。楽しくやりましょう！
 
なお当日は、セミナー参加の皆さんのために作ったスペシャルプリントも配布します。

お近くにお住まいの方、よろしくお願いします。

２月勉強会 【ヨガスートラ】

 

２月の勉強会（ヨガスートラ）

【日程】
2月23日 (土) 17:10～
2月25日 （月）12：10～

※いよいよ今月から第二章に入ります。
ちょうど良い区切りからまた始まるので、割と理解しやすいと思います。良い機会ですので、今まで参加してなかった方もぜひご参加ください！

※参加対象は、原則としてヨガセンター会員、ヨガセンター出張教室の参加者。およびその家族、知人、友人のみになります。ご了承ください。



<勉強会とは？>
東京ヨガセンターで毎月行っている
ＹＯＧＡの基本的哲学 を学ぶ会です。

アサナ（ＡＳＡＮＡ=ポーズ）を行なうだけではなく、
ヨガの哲学『ヨガスートラ』を学ぶことで、ヨガの深みに触れていきます。

『ヨガスートラ』は大変古くから伝わる哲学ですが、
そのエッセンスは我々が普段おこなっているハタヨガにもたっぷり染み込んでいます。
このエッセンスを理解し、ヨガの本質に触れることで、これからのヨガ実践に役立てていきましょう。

ヨガは実践哲学です。ヨガを現実の生活にどう生かしていくか？どう実践していくか？それを考察していくことで、本当の自分を知り、知恵を獲得して、前進していきましょう。

東京ヨガセンター理事長・羽成孝（83）が永き経験の中で培ってきた「ヨガ的考察」をもとに、日常生活においてヨガを活かすアイデアを、ヨガの哲学を交えて、お伝えいたします。

なお、この講座ではレクチャーのほかにも、アーサナ＆プラナヤマを実践していきます。

【日時】毎月 第４月曜12:00～14:00　or　第４土曜17:00～19:00

【講師】羽成　孝、羽成　淳　
※羽成孝は高齢のため、来れない日もあります。
ご了承のうえでご参加ください。

【料金】1回2１00円（税込）

【内容】講義、アサナまたはプラナヤマの実践

【参加資格】
原則としてヨガセンター会員、ヨガセンター出張教室の参加者。およびその家族、知 人、友人のみ対象。
参加者は随時受付。単発的に1回だけ参加も出来ます。
　　　　　　
途中参加も歓迎。途中からでもわかりやすい内容になっています。