【重要】 6/29（土）は講話会のため、道場は16：00で終了とさせていただきます！

貴重な機会ですので、講話会にも是非ご参加ください！
よろしくお願いします。

●6/29（土）【講話会】スワミ・メーダサーナンダ師～日常で心を落ち着ける方法は？～

こんにちは！いよいよ今週です！

昨年大好評だった、スワミ・メーダサーナンダ師（日本ヴェーダンタ協会会長）の講話会を今年も開催いたします！参加希望者、絶賛受付中です！参加申し込みは当日でもＯＫです！
よろしくお願いします！

テーマ：『日常で心を落ち着ける方法は？』

日時：6月29日（土） 16：10〜17：30

 

場所：東京ヨガセンター10階道場

 （東京都新宿区新宿1-26-12　四谷御苑マンション）

 

会費：2100円（税込)

※センター会員、非会員問わず、
どなた様でも参加できます。

＊ 終了後、スワミを囲む食事会を開催します。

ぜひご参加ください。（食事代別途必要／要事前申し込み）

 

師によるインドのヴェーダンタ哲学のお話はとてもわかりやすく、毎日の生活の中で心身を健やかにしていくための深遠な知恵に溢れています。力強く、時折ユーモアも混じる、その語り口は、聞いているだけで元気になるとの声も。

 

長年、羽成孝先生と深い親交を結ばれており、東京ヨガセンターにとってもご縁の深い方です。みなさまの日々のハタヨガのレッスンをさらに充実させる、さまざまな気づきも得られることでしょう。たくさんのご参加お待ちしています。　　　　　

＊スワミご自身による、日本語での講演です。

 ●お問い合わせ・お申し込みは

[東京ヨガセンター]

電話：03-3354-4701

受付時間：平日9〜12時　15時〜20時

（土曜9〜12時　13時半〜17時）

Ｅメール：hanari@violin.ocn.ne.jp

 

【スワミ・メーダサーナンダ師　プロフィール】

インド・西ベンガル生まれ。カルカッタ大学で法律と現代史を勉強し、1974年ラーマクリシュナ・ミッションに入団。1980年より、ラーマクリシュナ・ミッションの大学の学長を12年間務め、1993年から日本ヴェーダンタ協会会長を務めている。インドで培われた霊性、そしてヨーガの道徳・心のあり方などについて、国内外で講演を行っている。また師による瞑想ガイドのCDは、世界で販売されている。現在、インド大使館でバガヴァッド・ギーターの定期講話会も行っている。

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　【日本ヴェーダンタ協会とは】

インドのコルカタ（カルカッタ）市郊外ベルルに本部をおく「ラーマクリシュナ・マート・アンド・ミッション（僧団ならびに奉仕団：通称ラーマクリシュナ・ミッション）」。ラーマクリシュナ・ミッションは、近代インドの聖者シュリー・ラーマクリシュナの没後、聖者の遺志を継いで、スワミ・ヴィヴェーカーナンダを中心とする当時20歳代の弟子たち十数名によって結成されました。以後、ヴェーダンタの教えを広めるとともに、霊的、物質的（教育、保健、文化などの分野）奉仕活動を繰り広げています。

日本ヴェーダンタ協会は1959年、シュリー・ラーマクリシュナが伝えるヴェーダンタ思想に関心を持つ人々によって設立されました。以後、会誌『不滅の言葉』の刊行を含む出版活動などを通じて次第に同志が集まり、1984年にラーマクリシュナ・ミッションの正式な日本支部となりました。以来、同僧団のスワミ（僧）を長として迎えています。

現在は、出版活動のほか、修養会、ハタ・ヨガ教室など様々な活動を行っています。

　

URL：http://www.vedantajp.com/

●本気でヨガ〜習い事はまじめにね〜

こんにちは！

しっとり、いやじっとりのなか、皆さんお元気ですか？

だるくてたまらない、何もやる気が起きない、やたら眠い、重い(心身)など、色々なかたがいらっしゃることと思いますが、ここでなりゆきに流れていくと、益々調子が崩れがちです。

さあ！気を取り直して、リズムよく動き、休み、生活を立て直しましょう！

梅雨もそうですが、日本の気候も年々変化してきております。それに順応するのはなかなか一筋縄ではいかず苦戦している方も多いように思います。

毎日の仕事のプレッシャー、ストレスに加え、疲労、心配事は多くなり、それだけでも調子がよろしくないのに、この気候まで私をいぢめるのね。。。くぅ〜！（笑）。いや、笑っちゃいけないけど、心の叫び？こだましていませんか？

春、秋と季節のいい時期に、あたらしいことはじめたい！という方。反面、調子が崩れた、または崩れる時期、またはそうならないようにと、ヨガを始める(なんとかしないといけない方)もいらっしゃいます。

最近は後者のシーズンです。新しくヨガを始めたいという方はちらほらです。(調子の好不調に関わらず)

始める動機は様々ですが、ヨガの場合

・「本当になんとかしたい」という方はまじめに取り組みます。
・「特に目的はなく、なんとなくやってみたい」という方はピンとこないし、続かない。というケースが多いです。(もったいない。。)

その理由は！【本人のなんとかしたいという思い】が治る力を発揮し、ヨガの効果を実感できるのだと、私は思ってます。私自身もそうでした。今現在も不調がなくとも、自分を動かす原動力です。

体験レッスンも、とりあえずやってみようという方は、ピンとこない傾向があります。とくに最近はヨガ教室は沢山あるので、いろいろと選べますが、選びかねる方もいらっしゃるのでは？と、感じています。

ヨガセンターは全力で皆さんをサポートすることに尽くしておりますが(日々努力させて頂いております)、治りたい！良くしたい！という真摯な思いが、相乗効果を生み、ヨガ的進歩や効果を感じて頂けていると感じています。

相思相愛 ですね、笑

やるからには、きちんと取り組む。最初はできなくても、通うことで少しづつできるようになる。

これも訓練です。

ヨガ教室は、アミューズメント施設のように、一時の楽しみをくれる場所ではなくて、真摯に自分を手入れし、観察し、集中して、ベールを脱ぎ去り、おちつきをもって、本来の自分自身になって行く場所でもあります。

ヨガを続けている方はみんな明るく、陽気ですが、自分なりに真摯に取り組んでいるのです。

でも1人だと、めげますので、こういうお教室が各所にあります。ヨガセンターもその一つです。

できるかな？
よくなるのかな？
治るのかな？

色々な心配はありますが、何か一つでも、【好感触、希望】を感じたなら、それを信じて進んでみてください。その意思の力が、その人をひっぱってくれるはずです。

そして、そのお手伝いをするのが私たちインストラクターです。

皆さんの自分の力が発揮されるようお手伝いさせて頂きます。本気で取り組めば、ヨガがあなたに答えてくれます！

でもすぐには良くなりませんよ。続けてこそです！

やめたら元の木阿弥。

今日行こうか迷っている方。。。まずは足を運んでくださいね！

慣れるまでは、たいへかもしれませんが、最低3ヶ月はまずがんばってやりましょう。そのいい感触が、希望です☆

お待ちしています！

「習いごとは真面目にね～♪」

　　　　　　　　　　

●デイリーケア～ヒマラヤ～コスメ ｆｒｏｍ アーユルヴェーダ～

こんにちは。

雨がしとしと。湿気がたっぷり。湿気がくせ者です。湿気に弱い方、多くないですか？私(クマール2号)もその1人です。

ヨガセンター道場にも、湿気の波が押し寄せ、ジンワリ汗ばみます。汗ばむ季節がやってきました。自然の汗をかきたい方！ぜひお待ちしています(道場にはハイテクなエアコンはありません。笑。新宿ですが、風は吹けばとおって気持ち良いです)

そんな中、毎日いい気持ちで過ごすために、「日常」で使うアイテムは、なかなか重要です。こだわりの。。。みたいな方もいらっしゃるかと思います。

口に入れるもの、肌につけるもの、身につけるもの。

とくに女性は！！

お肌ですね。

お肌のコンディションが、メンタルと深く関係があるかと思います。自分の体調をはかる一つの目安ですね。

また女性の永遠なる目標？(美肌というやつでしょうか。。(個人的には、美肌という言葉より、ツルツルしているという言葉がすきです、苦笑)

個人的には、ＭＡＤＥ ＩＮ ＩＮＤＩＡ  がすきで、最近インドコスメに挑戦してみました！

大丈夫かいな～？？？と心配でしたが、OKでした。

インドでは、アーユルベェーダという伝統医学（「アユー=生命」「ベェーダ=知識、科学」）は、生命の科学と言われ、医学のみならず、生活の知識、知恵、哲学なども含んでいる。

このアーユルヴェーダのコスメです。もちろん高いものからリーズナブルまでありますが、こちら『ヒマラヤ』は、わりと庶民的価格だそうです。

匂いが、やはりインド的？日本にはない香りで、盛り上がります。笑。日焼けとめをぬれば、顔がインドの香りになっている～と思えるほど、。(マーヤ？)


でも、このエッセンスがいいのです！人間は目に見えないエッセンスのエネルギーを頂いているのです

今の場合は、インド的エッセンス。

そして、呼吸をする時は、空気の中にある空気のエッセンス(ヨガではプラナといいます)

このエッセンスを意識したり、感じられると、目に見えている以上のエネルギーを受け取れます。こうして私たちは、元気を頂いております。

ただの日焼けとめ？それとも、インドのエネルギー？ただのの空気？それとも、生きるエネルギー？

意識次第で、受け取るものは変わります♪毎日ステキなエッセンスを頂きたいですね。

ヨガセンターも良いエッセンスを皆さんに与えていけるよう、がんばってます☆

ヨガをして、カラッと爽やかになりましょう！お待ちしています！

追伸：どんな高い化粧品より、私はヨガが基本で、ヨガが一番だと思っています！

 

 

●スワーミー・ヴィヴェーカーナンダ生誕150周年祭祝賀記念行事開会式＠インド大使館

 

こんにちは。
空梅雨で、お天気いいですが、水不足が心配になってきましたね。

私たちも干からびないように（身も心も・笑）
一層ヨガに励みたいです。
ツヤツヤ、ピカピカしていたいです☆

さて、昨日はインド大使館で「スワーミー・ヴィヴェーカーナンダ生誕150周年祭開会式」が行われ、いって参りました。ホールには、沢山の出席者で、満員でした。

そして、ゲストである駐日インド大使、ヴェーダンダセンターワシントンD.C長、駒沢大元総長など、様々な方々によるスピーチを聞きました。スワーミー・ヴィヴェーカーナンダと日本について、インドと日本について、西洋と東洋についてなど、様々なお話を聞きました。

そして阿部首相からも、この会にメッセージが届いたそうで紹介されました（＊内容はヴェーダンダHPにも掲載されてます）。

個人的には、駒大元総長の奈良康明教授のお話が興味深く、わかりやすかったです。

 

スワーミー・ヴィヴェーカーナンダの事は、ヨガ、インド哲学を学ぶ人は、その名前を聞き、知り、また学ぶことと思います。

私自身も、まだまだ浅いですが、スワーミー・ヴィヴェーカーナンダの本を読んで、学んでいるところです。

本などの語りから、とてもダイナミックで力強さを感じ、希望のエネルギーを与えてくれます。また私たち日本人にとっては、物事の新たな角度の解釈、見方を与えてくれることと思います。

 

私たち日本人は、科学の発達により、すばらしい技術を持ち、素晴らしく成長を遂げました。しかし現代社会の悩みやトラブルは、この発展の延長線上にあることはたしかです。良いことの反対には、良くないことがあります。

今は、ある一定生活をしていれば、衣服、食べ物、住まいなどには、困らない人が多いですが(世界にはまだまだ困っているところは沢山ありますが、一般的日本では)、その反面には、精神的悩み、迷い、病を持って、肉体も疲れ果て、心身の消耗の激しい人は多くなりました。

そうなればもちろん、思考、判断、行動、言動などにも大きな影響を及ぼし、生活、そして人生までも良からぬ方向へ進んでしまいます。

スワーミー・ヴィヴェーカーナンダの言葉は、そんな現代の都会で生きる私たちに、よりよく生きるための智慧と力を与えてくれます。とても励まされます。

 

日本人は、温和で優しく、まじめで繊細です。そんな日本人にとって、ヨガの考え方は非常にしっくりくることが沢山あると思います。

おなじ東洋人ですし、仏教も身近です。そして何より全体性、調和を重んじる民族であることも大きいと思います。

こういった要素が、「ヨガがいい」と感じることに繋がっていると私は思っています。

ヨガはインドで生まれました。アメリカではないのです。だからこういったヨガ的要素を知ることが、ヨガの本質を学ぶことになると思います。

体だけ健康になるなんて、無理です。人間は必ず心やもっと深い深いものに繋がっています。身体の形や位置だけ直して、良くなるなんてあり得ないのです。

目に見えるところだけではなく、人間の繊細な構造と作用を学び、自分自身を知り、知識を実践していくことで、現代人の抱える苦しみが少しづつ解消されていくことがあると、私はヨガをしていて感じています。

その学びにこのスワーミー・ヴィヴェーカーナンダは、よいエッセンスを与えてくれます。

そんなわけで、とても清い気持ちになった日でした。
ありがとうございました！

この会の委員長を行っていた、ベェーダンタセンター日本支部総長のスワミーメダーサナンダ師が6/29ヨガセンターで講話会をしてくださいます！（詳細はこちらで→http://yogace.blogspot.jp/2013/05/6-29-16-10-17-30-10-1-26-12-2100-03.html）


こちらはセンター会員ではない人も参加できますので、よろしくお願いします！
ぜひ皆さまのお越しをお待ちしています！


またヨガをより学ぶための会、ヨガセンター勉強会～ヨガスートラ～も6/22.24です。
こちらもアサナだけでなく、ヨガをまなびたい方、ぜひご参加くださいませ。

●６月勉強会【ヨガスートラ】＠ヨガセンター

 

6月の勉強会のお知らせです！

【日程】
●６月２２日 （土）１７：１０～
●６月２４日 (月) １２：１０～　
※参加対象は、ヨガセンター会員、ヨガセンター出張教室の参加者のみになります。ご了承ください。


【勉強会とは？】
東京ヨガセンターで毎月行っているＹＯＧＡの基本的哲学 を学ぶ会です。

アサナ（=ポーズ）を行なうだけではなく、ヨガの哲学『ヨガスートラ』を学ぶことでヨガの深みに触れていきます。

『ヨガスートラ』は大変古くから伝わる哲学ですが、そのエッセンスは我々が普段行っているハタヨガにもたっぷり染み込んでいます。

このエッセンスを理解し、ヨガの本質に触れることで、ヨガのとらえ方が少しづつ変わってくることでしょう。

ポーズのやり方ひとつ、呼吸のやり方ひとつ、ヨガを行う時にその
意識が変わってくるでしょう。

そして道場での稽古だけがヨガではなく、日常生活すべてがヨガの実践場だと意識するようになると思います。

最初は難しく感じると思いますが、自分のヨガが進んでいくと、少しづつ理解できるようになっていきます。

ヨガスートラは一回勉強しただけで理解できるようなものではありません。何回も何回も長い時間をかけて勉強を続けるとその内容の理解度が深まっていきます。

表面上の言葉の理解ではなく、自分のヨガの経験値に応じて、その内容が少しづつシンクロしてくるようになると思います。

わかるところから勉強して、これからのヨガ実践に役立てていきましょう。

ヨガは実践哲学です。ヨガを実生活にどう生かしていくか？どう実践していくか？それを考察していくことで、本当の自分を知り、知恵を獲得して、前進していきましょう。

東京ヨガセンター理事長・羽成孝（83）が永き経験の中で培ってきた「ヨガ的考察」をもとに日常生活においてヨガを活かすアイデアを、ヨガの哲学を交えて、お伝えいたします。

なお、この講座ではレクチャーのほかに、アーサナ＆プラナヤマを実践していきます。


【日時】毎月 第４月曜12:00～14:00　or　第４土曜17:00～19:00
【講師】羽成　孝、羽成　淳　
※羽成孝は高齢のため、来れない日もあります。ご了承のうえでご参加ください。

【料金】1回2１00円（税込）

【内容】講義、アサナまたはプラナヤマの実践

【参加資格】
原則としてヨガセンター会員、ヨガセンター出張教室の参加者のみ対象。
参加者は随時受付。単発的に1回だけ参加も出来ます。
　　　　　　
途中参加も歓迎。途中から参加でも、わかりやすい内容になっています。

 

 

●６/２３（日）10：30～ヨガ体験会＠保土ヶ谷スポーツセンター

こんにちは。

３月から始まったヨガ体験会＠保土ヶ谷スポーツセンター 。少しづつ盛り上がってきました。とりいそぎ６月のスケジュールです。

 

近隣の方、気軽にご参加くださいませ。難しいことはやりません。

出来るか出来ないかなんて、１ミリも気にしないでください。

気楽な感じでやっていきますよ～。

体が信じられないくらい固い人、不健康

な人、さいきん気持ちが沈みがちな人も

一回挑戦してみてください！よろしくお願いします～

 【スケジュール】

・2013年　６月２３日（日）10：30～12：00
場所：保土ヶ谷スポーツセンター２Ｆ　スポーツスタジオ（保土ヶ谷区神戸町129-2）　
http://www.yspc.or.jp/hodogaya_sc_ysa

【レッスン内容】

レッスンは基本を中心とした内容で、やさしいプログラム構成になっています。

 

肉体に重きをおいた体操や、エクササイズなヨガとは違い、ゆるやかに動き、呼吸を深くしながら、自分の出来る範囲で進めていきます。肉体を支えている生命エネルギーを全身の隅々にまで流すことで、心身のうるおいが増し、元気がみなぎってきます。

 

心に染み込んだストレス、疲労、ネガティブな思考をも取り除き、新鮮なエネルギーに充ちた新しい自分をクリエイトしていきます。 心身が元気になれば、毎日が生き生きと輝いてきます。ヨガを身につければ一生の財産になるのです。 難しいポーズ、激しい動きをしなくても、充分に効果は得られます。

 

お近くの方、ヨガをやってみたい方、お友達と一緒に始めてみたい方、未経験、初心者の方、体がかたい方、男性、中高年の方、インストラクターが全力でサポートしますので、安心してご参加ください。

※出張教室はグループレッスンになります。

 

 

【料金】

●レッスン料金：￥1200（※１レッスン）
●ヨガマットレンタル￥300（※１レッスン。持参される方はマット代はかかりません。数に限りがあるのでレンタル希望の方は事前にご連絡をお願いします）

 

 

【持ち物】

●運動しやすい格好（上下）

●ヨガマット

【注意事項】

※ヨガをやる２時間～３時間前は食事をひかえてください
※当日はスムーズにレッスンをスタートさせたいため、時間前にお着替えをすませていただきますよう、お願いいたします。１Ｆに更衣室があります。

 

【参加予約】

tokyoyogacenter@gmail.comまでメールをお願いします。
※マットレンタルを希望する方はそれも書いてください。

【講師プロフィール】

羽成　淳（はなりすなお）。

新宿で４３年の歴史がある東京ヨガセンターのインストラクター。ヨガ指導者の父と、インド人の母を持つ。現在、ヨガセンター本部、コナミスポーツなどの大手スポーツクラブ、高齢者中心の個人サークルなどで指導中。

☆重要 ６月より【木曜午後定休】のお知らせ

【ヨガセンター定休日についてのお知らせ】

こんにちは！しつこくて申し訳ありませんが。
間違えのないよう、再度ご確認をお願いします。

この度6月よりヨガセンター諸事情により、
【木曜午後は、しばらくクローズ】させて頂きます。

その他の営業日、時間に変わりはございません。(定休日 日、祝、木曜午後となります)
木曜午前も、通常通りです。
毎週木曜午後に来てくださっていた方々には、大変ご迷惑をおかけしますが、他の曜日に通って頂けますよう、お願い申し上げます。
何卒ご理解、ご協力頂けますよう
心よりお願い申し上げます。

今は、気候もヨガをするには、とても爽やかな気持ちの良い時期です。
お天気も不安定ですが、こんなときだからこそ、ヨガで毎日元気を出していきましょう！
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。

東京ヨガセンター　事務局

●火に焼けず 雨にも朽ちぬ 鎌倉の はだか仏は 常仏かも ／正岡子規

　

こんにちは！

日曜日ひさびさに鎌倉へ行ったんですよ～好きで昔からたまに行くんですが、やっぱり良い雰囲気ですよね。なんか遺伝子レベルから癒されるような気分になります。

にしても新宿から、湘南新宿ラインに乗って一時間で、こんな良いとこに行けるなんて幸せですね！今の季節はすごく気持ちよいですよね！
                                                                              　　　　　　　長谷寺の紫陽花が見ごろで、とてもきれいでした。そしてお決まりすぎですが、鎌倉大仏も行ってまいりました。

 

なんだかんだで見るのは三回目くらいです(初体験は小学校の時の遠足)。期待をふくらませ、数年前見に行ったときは、思ったより小さいな～、若干地味だな～、奈良の方がすごいな～という印象だったんですが(ごめんなさい)、、、今回は全然違いました！何もわかっていませんでした！大変失礼しました！

 

この大仏様、非常に親しみ深く、あたたかく、やわらかなムードをかもしだしているんですよね。表情も素敵です♪

奈良の大仏様は荘厳で凛とした雰囲気ですが、鎌倉の大仏様はちょっとファニーな雰囲気で、胎内にまで入れるという懐の大きさ見せてくれます。

そして、なんと言っても、この大仏様の素敵なところは、立派なお殿の中にあらず、雨風雪にも負けず、暑さ寒さに負けず、野ざらしながらも、余裕の微笑みで座りぬいておられるところです。その姿に、私、いたく感銘を受けました。

 

長年、この場所で自然にさらされ、めくるめく四季を幾度となく乗り越えてきたドラマが、全身に刻み込まれている感じがして、非常に生々しいのです。

厳しい環境にありながらも、それに左右されない。つねに力強く、あたたかく、親しみ深く、静かで、平和なバイブレーションで満たされいるところが胸を打ちます。

そんな感じで、いろいろと妄想をはり巡らせて見ていたら、私、段々、この大仏が、生きているように見えてきたんです（笑）

ちなみに胎内にも入れるんですが入っても別に何があるわけでもなく、一瞬、拍子抜けするんですが、、、いやいやいやいや、でも良く考えてみると、仏様の中に入れるってすごくないですか？しかも国宝ですよ？

胎内から、大仏様を触ってみるとあたたかいんですよね。太陽の熱でしょうけど、なんかその素材からやさしいバイブレーションが伝わってきて、すごい気持ち良くなりました。

ありがとうございます。