●６/２３（日）10：30～ヨガ体験会＠保土ヶ谷スポーツセンター

こんにちは。

３月から始まったヨガ体験会＠保土ヶ谷スポーツセンター 。少しづつ盛り上がってきました。とりいそぎ６月のスケジュールです。

 

近隣の方、気軽にご参加くださいませ。難しいことはやりません。

出来るか出来ないかなんて、１ミリも気にしないでください。

気楽な感じでやっていきますよ～。

体が信じられないくらい固い人、不健康

な人、さいきん気持ちが沈みがちな人も

一回挑戦してみてください！よろしくお願いします～

 【スケジュール】

・2013年　６月２３日（日）10：30～12：00
場所：保土ヶ谷スポーツセンター２Ｆ　スポーツスタジオ（保土ヶ谷区神戸町129-2）　
http://www.yspc.or.jp/hodogaya_sc_ysa

【レッスン内容】

レッスンは基本を中心とした内容で、やさしいプログラム構成になっています。

 

肉体に重きをおいた体操や、エクササイズなヨガとは違い、ゆるやかに動き、呼吸を深くしながら、自分の出来る範囲で進めていきます。肉体を支えている生命エネルギーを全身の隅々にまで流すことで、心身のうるおいが増し、元気がみなぎってきます。

 

心に染み込んだストレス、疲労、ネガティブな思考をも取り除き、新鮮なエネルギーに充ちた新しい自分をクリエイトしていきます。 心身が元気になれば、毎日が生き生きと輝いてきます。ヨガを身につければ一生の財産になるのです。 難しいポーズ、激しい動きをしなくても、充分に効果は得られます。

 

お近くの方、ヨガをやってみたい方、お友達と一緒に始めてみたい方、未経験、初心者の方、体がかたい方、男性、中高年の方、インストラクターが全力でサポートしますので、安心してご参加ください。

※出張教室はグループレッスンになります。

 

 

【料金】

●レッスン料金：￥1200（※１レッスン）
●ヨガマットレンタル￥300（※１レッスン。持参される方はマット代はかかりません。数に限りがあるのでレンタル希望の方は事前にご連絡をお願いします）

 

 

【持ち物】

●運動しやすい格好（上下）

●ヨガマット

【注意事項】

※ヨガをやる２時間～３時間前は食事をひかえてください
※当日はスムーズにレッスンをスタートさせたいため、時間前にお着替えをすませていただきますよう、お願いいたします。１Ｆに更衣室があります。

 

【参加予約】

tokyoyogacenter@gmail.comまでメールをお願いします。
※マットレンタルを希望する方はそれも書いてください。

【講師プロフィール】

羽成　淳（はなりすなお）。

新宿で４３年の歴史がある東京ヨガセンターのインストラクター。ヨガ指導者の父と、インド人の母を持つ。現在、ヨガセンター本部、コナミスポーツなどの大手スポーツクラブ、高齢者中心の個人サークルなどで指導中。