●3/24(日)13:30〜ヨガ体験会@保土ヶ谷スポーツセンター

ハタヨガ体験会2013

3月24 日(日)　13:30～15:00

場所：保土ヶ谷スポーツセンター２Ｆ　スポーツスタジオ　　　　
（保土ヶ谷区神戸町129-2　電話：045-336-463
http://www.yspc.or.jp/hodogaya_sc_ysa

Create your health by yourself！
自分の健康は自分で創る！ヨガのポーズと呼吸法は、忙しい日々で崩れがちな心身のバランスを整え、内臓を強くし、免疫力を高め、エネルギーに満ち満ちた心身を作り上げます。
脳をリセットし、ストレスを抜き、心が平和な状態になります。心身が元気になれば、毎日が生き生きと輝いてきます。ヨガを身につければ一生の財産になるのです。
さあ、一緒に始めましょう！

【料金】
●レッスン料金：￥1200（スペシャル・ヨガプリント付）
●ヨガマットレンタル￥300（※持参される方はマット代はかかりません。数に限りがあるのでレンタル希望の方は事前にご連絡をお願いします）

【持ち物】
●運動しやすい格好（上下）
●ヨガマット

【注意事項】
ヨガをやる２時間～３時間前は食事をひかえてください

【レッスン内容】
レッスンは基本を中心とした内容で、やさしいプログラム構成になっています。

肉体に重きをおいた体操やエクササイズなヨガとは違い、ゆるやかに動き、呼吸を深くしながら、自分の出来る範囲で進めていきます。肉体を支えている生命エネルギーを全身の隅々にまで流すことで、心身のうるおいが増し、元気がみなぎってきます。

心に染み込んだストレス、疲労、ネガティブな思考をも取り除き、新しいエネルギーに充ちた自分をクリエイトしていきます。難しいポーズ、激しい動きをしなくても、充分に効果は得られます。
お近くの方、ヨガをやってみたい方、お友達と一緒に始めてみたい方、未経験、初心者の方、体がかたい方、中高年の方、インストラクターが全力でサポートしますので、安心してご参加ください。

【参加予約】tokyoyogacenter@gmail.com までメールをお願いします。
※マットレンタルを希望する方はそれも書いてください。

【講師プロフィール】
羽成　淳（はなりすなお）。
新宿で４３年の歴史がある東京ヨガセンターのインストラクター。ヨガ指導者の父と、インド人の母を持つ。現在、ヨガセンター本部、コナミスポーツなどの大手スポーツクラブ、高齢者中心の個人サークルなどで指導中。