こんにちは！いよいよ来週です！近隣の方、初めての方、お気軽にご参加くださいませ！
難しいことはやりません。が、効果は大いにあります。
逆に難しいポーズ、ハードなエクササイズを求めている方はご遠慮ください。
出来るか出来ないかなんて、１ミリも気にしないでください。
気楽な感じでやっていきますよ～。
体が信じられないくらい固い人、不健康な人、さいきん気持ちが沈みがちな人も一回挑戦してみてください！よろしくお願いします～
【スケジュール】
・2013年 11月17日（日）13：00～14：30 場所：保土ヶ谷スポーツセンター２Ｆ スポーツスタジオ（保土ヶ谷区神戸町129-2）
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【レッスン内容】
レッスンは基本を中心とした内容で、やさしいプログラム構成になっています。
肉体に重きをおいた体操や、エクササイズなヨガとは違い、ゆるやかに動き、呼吸を深くしながら、自分の出来る範囲で進めていきます。肉体を支えている生命エネルギーを全身の隅々にまで流すことで、心身のうるおいが増し、元気がみなぎってきます。
心に染み込んだストレス、疲労、ネガティブな思考をも取り除き、新鮮なエネルギーに充ちた新しい自分をクリエイトしていきます。
心身が元気になれば、毎日が生き生きと輝いてきます。ヨガを身につければ一生の財産になるのです。 難しいポーズ、激しい動きをしなくても、充分に効果は得られます。
※出張教室はグループレッスンになります。
【料金】
●レッスン料金：￥1200（※１レッスン）
●ヨガマットレンタル￥300（※１レッスン。
持参される方はマット代はかかりません。
数に限りがあるのでレンタル希望の方は必ず３日前までにご連絡をお願いします
持参される方はマット代はかかりません。
数に限りがあるのでレンタル希望の方は必ず３日前までにご連絡をお願いします
【持ち物】
●運動しやすい格好（上下）
●ヨガマット
【注意事項】
※ヨガをやる２時間～３時間前は食事をひかえてください
※当日はスムーズにレッスンをスタートさせたいため、時間前にお着替えをすませていただきますよう、お願いいたします。１Ｆに更衣室があります。
【参加予約】
tokyoyogacenter@gmail.comまでメールをお願いします。 ※マットレンタルを希望する方はそれも書いてください。
マットレンタル希望の方は、こちらの準備がありますので、必ず３日前までにお願いします。
マットご持参の方は前日までにご連絡でOKです。
【講師プロフィール】
羽成 淳（はなりすなお）。
新宿で４３年の歴史がある東京ヨガセンターのインストラクター。ヨガ指導者の父と、インド人の母を持つ。現在、ヨガセンター本部、スポーツクラブ、高齢者中心の個人サークルなどで指導中。
